Algehele algehele gezondheid voordelen van het eten van uien en knoflook

Waarom ik begonnen consumeren Uien en Knoflook

Mijn opa zou uien en knoflook consumeren alsof ze zijn appels. Het was verbazingwekkend om te zien hem trek de lamp uit zijn achtertuin schoon het uit en dan eet het zonder een spier te vertrekken. Dit vervaardigd me wilt weten was omdat ik me herinnerde opa en zijn voorliefde voor hen en dus begon ik mijn studie om er nutritionele voordelen.

Ui en haar Winsten

Dus Hieronder begon mijn reis van de fascinerende studie van de ui. Het blijkt dat door het erfgoed vele nieuwe zijn optimale toegevoegde voordelen

De penetrante geur bleek de belangrijkste verklaring waarom veel niet zou nemen in hen vaak

Onion Rewards:..

-Maximaliseer de HDL cholestrol graden toen rauw gegeten

-Verminder LDL de verschrikkelijke cholestrol

-Lessen Diabetische kwesties

-Struggle off microben leidend tot bacteriële infecties

-Beschouwd en fantastische antioxidant rapporten vertonen die ook nuttig in het verminderen van een grote reeks van kankers.

Quercetine is de verbinding die wordt ontdekt in uien waarvan wordt gedacht dat weren infecties, aandoeningen en kanker.

Knoflook en haar extra voordelen

Allicine is de verbinding die knoflook biedt haar therapeutische woningen.

meest effectief in ruwe toestand omdat aanzienlijke temperaturen worden geïdentificeerd teneinde een doeltreffende verbinding ruïneren.

-gevechten kiemen en infetions

-Antioxidanten block reactieve kosten -vrije radicalen van schadelijke mobiele DNA

-Aids in het stoppen van verkoudheid en griep

-helpt bij het beschermen van goede cholestrol graden

-Talrijke wetenschappelijke studies geeft haar steun in hypertensie

-Kills ongeveer zestig vormen van fugus en gist, de meeste uitsluitend atheletes voet

American Institute of meeste vormen van kanker Analyse staten, geïsoleerde elementen van knoflook hebben aangetoond dat de mogelijkheid om te exposeren of te stoppen th ontwikkeling van tumoren in de prostaat, blaas, dikke darm en buik weefsel.

geroosterde knoflook

1 bol knoflook afgesneden duim van de conclusie. Met knoflook aspect en oneerbiedig zout en besprenkel met olijfolie. Spot on ovenschaal en zet in een voorverwarmde oven van 375 graden gedurende 30 minuten. Na het wegnemen van de oven laten tot netjes.

Ruim knoflook uit kruidnagel en nemen zoals het is.

De geur van de ui en knoflook kan zeer scherp zijn. In dit artikel zijn slechts een aantal strategieën om ui en knoflook geur uit te roeien.

-peterselie

-Mint/Mint Tea

-Citroenen voor slechte adem en vingers

-Brush tanden meteen en spoel af met moutwash

Dus nu heb ik wel een goed begrip van waarom mijn opa waardeerden de ui en knoflook. Ik heb ontwikkeld, te waarderen en ervan genieten als onderdeel van mijn dieet programma simpelweg omdat er over-all dieet winsten.

Category: Voedingsmiddelen

Comments are closed.