Diëtisten zien hoe lagere-carb, high fat ketogeen dieet plannen verbeteren overgewicht daling

Als je hebt ooit lang gegaan op een dieet regime en voelde me constant uitgeput, of moeite om over een plateau, is er een aanzienlijk gemeenschappelijk nieuw voedsel plan trend om naar te kijken: Lagere carb, superieure vet ketogeen plannen van het gewichtsverlies , beweerde dat de West-Australische op 26 november.

‘Het is echt perfect beschouwd als een resultaat van de analyse nu dat een groter eiwit voedsel plan dan we van oudsher hebben meegemaakt is veel meer nuttig voor lichaamsgewicht reductie,’ zei diëtist Julie Meek.

‘Het behoudt u langer een vol en staat het behoud van uw lean-spiermassa.’

Substantiële eiwit, kleine carb eten plannen zijn gestegen in aantrekkelijkheid in Europa slechts de laatste tijd:. Onderzoek over wat onderzoekers zeggen door te klikken op hier genoemde

Daarnaast maaltijden substantiële eiwit aanwezig ruime hoeveelheid vitaminen en mineralen, gewezen Caitlin Warren, een diëtist bij Perth Diet Clinic

Hoewel vet volledig gratis en minimal-ongewenst vet diëten blijven echter aanzienlijk worden bekende, meer professionals zijn slaande hen omdat ze zo hoger in geraffineerde koolhydraten. Het resultaat: Je hele lichaam zet koolhydraten in glucose om het brandstof, en alle glucose dat uw systeem niet zou verbranden wordt opgeslagen als vet

In tegenstelling, eiwit vult u op en bouwt spieren alternatief dan lichaamsvet. . En nu een verhoging aantal gezondheids-en fitness professionals pleiten gebruik te maken van eiwit elektrische energie aan een metabole toestand geïdentificeerd als ketose ontwikkelen

De verklaring:. Je verhoogt vetverbranding en kracht door het snijden in koolhydraten en nemen in een veel meer vetten en eiwitten. Uw lichaamsbouw waardoor telt zijn eigen leveranciers ongewenst vet voor brandstof. Wanneer vetzuren worden beschadigd beneden voor elektrische stroom, je menselijke lichaam genereert ketonen.

‘Een koolhydraatarm dieet programma noodzakelijkerwijs betekent kleine hoeveelheden insuline, die ketonlichamen creëert,’ gedefinieerd Caitlin.

Jan Purser, natuurgeneeskundige voedingsdeskundige in Foods gehele lichaam en de algehele gezondheid, is een extra voorstander van keto-dieet plannen.

‘Normaal je de mensen vinden vandaag de dag met problemen metaboliseren koolhydraten hebben de neiging te voelen ongelooflijk uitgeput ‘, beweert ze. ‘Op het moment dat ze de onderrug op de koolhydraten hun energie neigt superieur te zijn – dat is wat ik leuk vind.’

Studie veel meer door te klikken op de onderstaande one-way links:

  • Lees hoe Jimmy Moore ontbrekende £ 180. op een hoger ongewenst vet ketogeen dieet.
  • Meer informatie over wat UCSF wetenschappers zeggen en krijgen hun aanbevelingen voor overgewicht verminderen studieboeken
  • zoeken hoe Kim Kardashian werpen haar kind pond met de hogere eiwit , low carb Atkins dieet plan.

Category: Supplementen

Comments are closed.