Gezondere snacks voor Simple pond verlies ~ Deel 2
Disclaimer:
Kruiden en specerijen zijn de vitale voedzame Lichaamsgewicht Decline
Specerijen zijn wat voldoen aan uw smaak knoppen. Ze dragen bij tot uw tevredenheid van een verscheidenheid van de verschillende smaken die je eten of een snack deskundigheid zal toenemen. Kruiden hebben moeite waard gezonde bijwerkingen ook. Bijvoorbeeld:
Crushed Crimson Pepper, Salsa, knoflook en ui plaats een prachtige pit aan uw recepten ook. Experimenteer met uw meest geliefde kruiden en specerijen tot je de smaak die je misschien op zoek naar te krijgen.
Een paar gezondere methoden
Er zijn manieren om lager de vetten en calorie-inhoud materiaal van uw voedsel verstoken van boeten smaak.
Baked Apple Shock
Elementen:.
een enorme appel met schil (klokhuis verder uitgestrekte)
een theelepel olijfolie voornamelijk gebaseerd, boter op smaak verspreid
een theelepel ofSPLENDA Brown Sugar Blend
een / vier theelepel kaneel (en een sprint van nootmuskaat indien gewild)
(een theelepel rozijnen en 1 theelepel gemalen walnoten zijn optioneel)
ingrediënten en dingen die opgaan in de gevulde appel. Door gebruik te maken van een microgolf beschermde plaat, diner bereiden gedurende 3 tot 5 minuten, afhankelijk van de magnetron vermogen en textuur keuze. De elementen zullen bubbel uit en al boven de appel. Laat geweldig voor 5 minuten, slice en geniet
Voedingswaarde informatie:.
Calorieën: 133 (met rozijnen en walnoten: 176)
Koolhydraten: 32g (met rozijnen en walnoten: 39g)
Algemeen Vetten: 0,5 g (met rozijnen en walnoten: 2g)
Natrium: 29 mg (met rozijnen en walnoten: 30 mg)
Eiwitten: 0,5 g (met rozijnen en walnoten: 2,5 g)
Components Knoflook Ricotta Volledige Tarwe Pasta h2>
een kopje gekookte volkoren pasta
een / 2 kopje minimal ongewenst vet ricotta p> een / twee theelepel knoflook
1/two theelepel zwarte peper
1 / twee theelepel gemalen roze peper
Elke groenten van uw optie
(1 oz mager, gebakken kippenborst optioneel)
Kook de pasta diner om gewilde textuur. Gebruik een vergiet om het teveel aan water druk. Verhoog de overige componenten, roer en liefde
Voedingswaarde informatie:.
Energie: 344 (met kip 381)
koolhydraten: 43g (met kip 43g)
Volledige Vetten: 11g (met kip 12,5 g)
Natrium: 154mg (met kip 229mg)
Eiwitten: 21.5g (met kip 27g)
Omarm en waarderen dit kind de richting van je nieuwe en betere levensstijl!
‘Wees type om een persoon een andere’ ~ Ellen
God Bless You ~ Margaret Sullivan
Als u nog niet nu, je moet uitchecken uit deel een van deze hub:
http://mmargie1966.hubpages.com/hub/Quick-to-Make-Low-Calorie-Treats
Category: Gezond eten