Gezondheid en fitness voordelen van Kalium

Voordelen van Kalium

meeste consumenten en welzijn etenswaren goeroes, zo perfect als de gemiddelde gezondheid levensmiddel noten mooi zijn vertrouwd met de cruciale van kalium als een van het lichaam van de belangrijkste essentiële mineralen die nodig zijn voor uitzonderlijk welzijn.

Sommige mensen die lijden aan hypertensie winst van het gebruik van kalium elke dag vooral vanwege de kracht van het bloed afneemt talenten. Kalium heeft een veelheid van welzijn voordelen voor de extra voordelen zullen we kijken naar de kenmerkende organen in het hele lichaam.

Vlak voordat we discussiëren over organen in het hele lichaam Ik wil om uit te plaatsen dat natrium vereenvoudigen en kalium werken samen om onze H2O stabiliteit in de cellen van het systeem te regelen.

Samen met deze etappe kalium ontdekken kan 95% van de vloeistof in de cellen is aanzienlijk en ik duidelijkheid waarom later op.

onze nieren

Het is aangetoond dat het hebben van kalium in staat kunnen zijn om te helpen beschermen tegen nierstenen van oprichting in de nier. Nierstenen zijn geformuleerd door calcium verblijf in de nieren, de kalium fungeert als een agent om het calcium uit de vorming van stenen te behouden. De nieren filteren potassiumand krijgt ontdoen van het in onze urine.

KALIUM EN ONZE Brain

Kalium helpt vervoeren zuurstof naar de hersenen. Deze voedingsstof is echt essentential voor gezonde geest functionaliteit, dankzij het spelen van een doel in het verstrekken van de neurotransmitters met de vonken in de hersenen om schip indicatoren om onze zenuwen. Dit mineraal is ook kritisch als het gaat om het verkrijgen van gezonde zenuwfunctie. Als voor de geest het is vermeld dat kalium is zeer geschikt voor het verlichten van hoofdpijn toebrengen van allergische reacties.

KALIUM EN Espresso

Wat is er zo interessant aan mij over kalium is het simpele feit, zodat de lichaamsbouw om dit mineraal voldoende gebruiken, de juiste hoeveelheid natrium wil in harmonie. Wat is eigenlijk zo belangrijk over dit detail is een deel van ons krijgen veel meer natrium dan kalium, wat kan resulteren in een verhoogde bloeddruk. Dit is manier voeden met tal bewerkte voedingsmiddelen is nauwelijks een fantastische geschikt. En gemakkelijk op het bureau zout is meestal een gouden regel van de tabel.

De kicker over espresso en kalium is we weten allemaal dat er twee vloeistoffen op aarde die zal het schip u varen naar het blik extra dan de typische, en welke koffie en bier. De verklaring aanzienlijk koffie of alcohol is geen goede deal, is het te veel plassen triggers om kalium te verliezen, maar je bent het behoud van het natrium. Als gevolg hiervan kan dit leiden tot de algehele gezondheid zorgen.

Symptomen van deficiëntie

  • Prikkelbaarheid
  • Een snelle hartslag
  • Teveel Transpirerende
  • Vermoeidheid
  • Spier Zwakke punt
  • Wat kan induceren Deficiency
  • Diarree
  • Ongecontroleerde braken
  • Uitdroging
  • Anorexia
  • Moeder natuur Bronnen Voor Kalium

  • Oranje Juice
  • Bananas
  • Pecans
  • Potatoes
  • Spinach
  • Almonds
  • Prunes
  • Sunflower Zaden
  • Yam
  • Purple Snapper
  • Acorn Squash
  • Cantaloupe
  • Peaches
  • Tomatensap
  • Ananas
  • Category: Supplementen

    Comments are closed.