Hoe om tanden te poetsen op de juiste wijze – Notering van voedsel voor gezonde tanden

Hoe maak je een gezonde mond

De meeste mensen vandaag de dag poetsen hun emaille in de ochtend ideaal, direct na het wakker worden. Borstelen van uw tanden is een manier van bescherming van een voedzame mond. Bij het borstelen van uw tanden, zeker om te poetsen zowat elke tand, speciaal de rug glazuur. Poetsen elke dag kunnen holten, en andere ongewenste tandheelkundige problemen te voorkomen. Borstelen net na elke eten is een prachtig concept om wittere tanden te behouden. Ook direct na elke afzonderlijke maaltijd, verbruiken sommige H2O en spoel tand op de identieke tijd. Dit zal begeleiden met het handhaven van de maaltijden uit je tanden te poetsen dan uw tand direct na de water-spoeling.

Flossen tussen de tand one-2 periodes een werkdag houdt voedsel en plaque weg. Een andere manier om plaque weg te behouden is om een ​​tandheelkundige spoeling gebruiken. U kunt tandheelkundige-spoeling bij uw plaatselijke apotheek in de Dental Care eiland te verwerven. Een tandheelkundig spoeling zal de plak los te maken op de tanden en tussen de tanden doet dit voorafgaand aan het poetsen met tandpasta. Er zijn verschillende tandpasta’s om uit te kiezen uit de meest typische tandpasta’s zijn de types die holten, die fluoride vechten. Met fluoride tandpasta moet je je mond uitgebreid na het poetsen spoelen. Het inslikken van tandpasta is niet gesuggereerd het waarschuwingslabel is op de rug weer van de tube tandpasta. Een extra vorm van tandpasta is de een is die strijd tandsteen, de bruine vlekken op emaille is tandsteen. De bruine vlekken op de tanden wordt hoofdzakelijk ingegeven door het roken van sigaretten, herhaalde espresso drinken, thee, en frequente chocolade met

Hoe te poetsen tand goed:.

  1. U kunt een tandspoeling gebruiken voorafgaand aan het borstelen.
  2. Bevochtig je tandenborstel met water, en vervolgens voorzien van een erwt-dimensie van tandpasta.
  3. Bij het poetsen van de tanden, borstel in een ronde beweging.
  4. Borstel alle uiterlijke entree, aspect en weer terug glazuur.
  5. Dan open je mond te poetsen, op de top van het facet en opnieuw glazuur.
  6. poetsen

  7. vervolgens de binnenste voorzijde, aspect, en opnieuw glazuur nu je toevallig aan te vullen met het tandenpoetsen.
  8. Maar ook veeg je tandvlees zachtjes met je tandenborstel de voorkant, facet, en opnieuw tandvlees .
  9. falen nooit aan te denken om je tong vegen lichtzinnig met uw tandenborstel start met de achterkant van de tong.
  10. Last but not least, gebruik dan een tandzijde in duidelijk in tussen de tand.

Deze maatregelen kunnen worden terugkerende twee-4 situaties tijdens de werkdag voor voedzame glazuur behandeling. Bovendien kunnen deze technieken worden op een standaard regime, net als het in kledingstukken dag tot dag. Een persoon kan heel goed gebruik maken van een mondspoeling, maar sommige studies tonen aan dat het gebruik van een mondspoeling is niet effectief. Mondwater is slechts een korte-termijn reparatie voor ongewenste adem. Maar een extra lange termijn zorg te dragen voor werkt samen met een zout water spoelen, een glas H2O gemengd met een bepaalde theelepel witte zout. Dit zal zich te ontdoen van mond geur meer tijd dan de industriële mondwater.

Gebruik het zoute water als mondspoeling swoosh het in de mond, gorgelen en spuug het uit

levensmiddel voor de gezondheid van tanden :. Appels, selderij, wortelen, komkommers, peren, watermeloen , sinaasappels, maaltijden hoger in calcium, noten, hele granen en andere ongekookt voedsel. Bij het consumeren van deze voedingsmiddelen die u kunt snijden of blokjes snijden, om een ​​beter kauwen resultaat te krijgen. Het kauwen invloed hulpmiddelen leveren veel meer speeksel speeksel helpt bij de verlaging van de holten. Recall, consumeren h2o Five-Seven acht ounce glazen elke dag, dit is een groot onderdeel van hoe je een voedzame mond

levensmiddel Blijf uit de buurt van Have a Gezonde Mond:.

  • Terugkerende gebruik van espresso, thee en chocolade kan het glazuur zo perfect vlek.
  • weg van suikers, zoals frisdrank, snoep en snacks blijven.
  • Blijf uit de buurt van het gebruik van tabak, ook al is het niet een voedingsmiddel het vlekken van de tanden. U kunt het roken van sigaretten te verlagen tot je volledig hebt opgeven.
  • Zoals een extra tip voor het bezit van een gezonde mond borstel tanden vooraf van post naar bed elke afzonderlijke avond. Rusttijd is de langste tijd uw tand zijn duidelijk uit maaltijden en drankjes, zodat uw email duidelijk zijn over een superieur 6-twaalf uur op basis van hoe lang je toevallig slapen. En dan bestrijk ze nog maar eens in de ochtend zal ondersteunen bij de wijting aanpak. Tot slot, zorg reguliere tandheelkundige afspraken met uw tandarts

    Mijn andere schrijf-up -. Gezondere voeding voor u en een Balanced Mond http://brinafr3sh.hubpages.com/hub/HealthyFoodsforYou

    Â © Sabrina AK

    Category: Gewichtsverlies

    Comments are closed.