Hoe om te gaan met Snurken

Slapen op je buik of facet. Slapen op je rug kan leiden tot de luchtwegen om te zetten in geblokkeerde, voortvloeiende in je snurken.

Gebruik een luchtbevochtiger. Als de lucht en droog, de weefsels in de keel zijn droog en gemakkelijk trillen, die meer snurken kunnen induceren.

Behoud de slaapkamer koeler ‘s nachts, wat de ademhaling minder moeilijk zal maken om te bezuinigen snurken.

Gebruik neus strips die je neusgaten open te trekken tot u te helpen beter te ademen — en, als gevolg daarvan, te helpen einde snurken.

Neem een ​​decongestivum om te helpen als uw snurken wordt veroorzaakt door sinus drainage.

houden afwezig sedativa en alcohol vroegtijdig matras aangezien vakantie naar alle delen van het lichaam en geleidelijke reactie van de hersenen, waardoor het spierweefsel te ontspannen — wat leidt tot snurken.

Category: Gewichtsverlies

Comments are closed.