Hoe te gebruiken Lijnzaadolie voor Fat Loss

Lijnzaad, genomen uit de vlasplant, is populair geworden, want het is echt dieet prijs. Omega zes en negen, B vitamines, eiwitten en mineralen zoals magnesium, zink en kalium zijn slechts een paar van haar schatten.

Het merendeel van het menselijk lichaam positieve aspecten op een bepaalde manier uit lijnzaad. Het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel, het hart, gewrichten, botten en spierweefsel te verwerven extra kracht en evenwicht

Ik heb het introduceren vloer lijnzaad in gebakken items voor een paar van enkele jaren -. Het kan zijn een eenvoudige manier om een ​​toename van welzijn toe te voegen in mijn familie dieet programma. Maar rechts tot voor kort, ik had niet significant gehoord over lijnzaadolie in olie soort, of dat het zogenaamd zou kunnen helpen bij vet daling.

ik vastbesloten om wat onderzoek te doen, en merkte op dat er geen formele wetenschappelijke studies hebben blijkt overtuigend bewijs dat de olie alleen lijnzaadolie zal brengen over overgewicht verminderen. Maar, een aantal mannen en vrouwen beweren dat, zoals lijnzaadolie als deel van hun dieet systeem heeft bijgedragen tot de verwezenlijking daarvan.

Hoe Lijnzaad kan u toelaten ontdoen van Lichaamsgewicht

Integratie dit superfood in uw dieet regime

Nieuwsgierig maakte ik een beslissing om te investeren in een fles. Ik vroeg hoe ongecompliceerd het zou zijn om te krijgen en te werken in mijn dag-tot-dag dieet programma.

De te beginnen met kruidenier retailer ging ik alleen ervaren combinaties die naast geïntegreerde lijnzaad met koolzaadolie en olijfolie. Twee leveranciers achteraf, zou ik ontdekte een paar merken om uit te kiezen. De prijs kreeg uiteindelijk ongeveer $ ten.00 voor een 8.5 oz fles – een minimale lieve, maar het zou vorige een tijdje

Aankomende werd lokaliseren hoe u daadwerkelijk gebruik maken van de olie in gerechten.. Blijkt, kan het gebruikt worden in een grote hoeveelheid van de zeer dezelfde technieken als olijfolie, dus dat is hoe ik begonnen

Recept:. Hummus

De lijnzaadolie zal de locatie van olijfolie hier. De nootachtige smaak geeft diepte, en werkt goed met pita brood, groenten of crackers

Andere Recept Ideeën:.

Fruit smoothies – Plaats een eetlepel lijnzaad olie in uw meest geliefde smoothie combo (aardbei en banaan, kiwi en pruimen, bosbessen en perziken …)

salade dressing -. Klop naast elkaar lijnzaadolie, balsamico azijn, citroensap, peper en slechts een snufje zout

Aanbevelingen en waarschuwingen voor Lijnzaadolie

  • Sommige mensen hebben allergische reacties naar lijnzaad: buik pijn of misselijkheid, probleem ademhaling of poriën en huiduitslag. Verwacht of verpleging meisjes zou moeten voorkomen dat het gebruik van lijnzaad.
  • Vraag advies aan uw arts, om er zeker van dat er geen interactie met elke around-the-counter of op recept bloedverdunners die u gebruikt, zoals zal worden aspirine, Ibuprofin of Coumadin.
  • Echt niet overdrijven een fantastische detail. Lijnzaadolie is aanzienlijk in calorieën en overtollig vet -. Nemen van veel te veel zal leiden gewicht te bereiken
  • indien mogelijk ook lijnzaadolie dat wordt gebotteld in amberkleurig glas – zachte en zuurstof fungeren als verontreinigingen . Op te slaan in uw koelkast zal ook hulp houden de olie frisse nieuwe uitgebreide
  • Be individuele -. Resultaten kunnen misschien krijgen van een paar dagen tot vele maanden om te kijken
  • Kijk naar de integratie van de grond. lijnzaad zo goed als olie in je weekmenu. Gebruik makend van lijnzaad met al is het echt allerlei zal u leveren met alle mogelijke voordelen.
  • Category: Gezond eten

    Comments are closed.