Hoe te snurken Verwijder

Slumber op uw facet of op je buik. Slapen op je veroorzaakt weer een slechte houding en kan belemmeren de ademhaling, dat is de reden waarom mannen en vrouwen snurken.

Voorkom onderdrukken van dit soort als pijnstillers, alcohol en andere stoffen die een invloed hebben op de spiermassa en kunnen goed beperk uw luchtwegen en leiden tot snurken. Het is echt de nodige alcoholische dranken de hele dag, maar voorkomen dat het in de nacht.

Gebruik lijm neus strips die open je neus terwijl je slaap.

Workout en drop lichaamsgewicht. Volgens WebMD, het wegwerken van tien procent van je lichaam vet kan je snurken te verminderen. Extra menselijk lichaam lichaamsgewicht kan leiden tot problemen aan de luchtwegen.

Kies antihistaminica of decongestiva als u aanhoudende sinus problemen. Raadpleeg uw arts als deze problemen blijven bestaan.

Category: Dieten

Comments are closed.