Hoe te tandenknarsen Cease ‘s nachts

Maak een afspraak met uw tandarts, die zal een op maat gemaakt mondstuk voor u om te gebruiken bij avond. Hierdoor wordt voorkomen dat nog verdere schade aan je glazuur en kan uw neiging te minimaliseren te slijpen.

Praat met uw tandarts naar bestand onderaan uw ‘substantiële plaatsen,’ die elke email die interfereren met een comfortabele, uitgelijnd beet zijn.

Houd een warme, vochtige doek komen aan uw ontmoeting gedurende 10 minuten voor je naar matras hulp serene uw kaak spiergroepen.

Ontspan je voor het slapen gaan door te mediteren, het krijgen van een verschroeiende bad of uitrekken.

Lagere alcohol en cafeïne te gebruiken.

Studie om stress te verminderen. Overweeg zorg management cursussen en leren ontspanning benaderingen.

Category: Gewichtsverlies

Comments are closed.