Is het wel voedzaam voor u? Don & rsquot misleiden door gezondheid en fitness verklaringen

Van tijd tot tijd, lijkt het dagelijks leven zo moeilijk. Voor iedereen die ook maar dertig minuten horloges tot een bepaald uur van Tv alledaagse, de berichten zijn ongelooflijk verwarrend: neem in bij McDonalds en voer uw dierbaren voor 5 dollar, toch een evenwichtig lichaam lichaamsgewicht te handhaven, verbruiken White Castle hamburgers, maar elimineren lichaamsgewicht. Het is niet alleen jij. Er zijn inderdaad gecombineerde berichten over de plaats over voeding en welzijn.

Dus, hoe weet je wanneer een product is echt evenwichtig voor u? We ons voorstellen dat we zijn het eten van de juiste maaltijden, maar dan is de studie toont aan dat levensmiddel, het moment aangeprezen als gezond, misschien in feite niet effectief, of zelfs leiden tot schade. Dit is als we kijken naar merchandise labels kunnen eventueel optreden van pas. Dus, hier zijn een aantal ideeën om u te helpen kiezen voor de juiste

-Label lezen 101:.

De elementen worden geschetst op basis van de hoeveelheid geld extra, met de 1e component steeds de grootste in hoeveelheid. Dus, als je suiker als het om mee te beginnen, 2, of 3-component, plaatst dat product of dienst weer op de plank. Bijvoorbeeld, veel granen notering suiker als hun eerste component. De komende tijd bent u in de supermarkt, kijk op de label op een Cheerios en een Fruit Loops doos en beoordelen. Welke denk je dat is gezonder

Wees wantrouwend van welzijn uitspraken over goederen:

Veel gezondheid en fitness vorderingen op oplossingen, dit soort zoals gluten zonder kosten of transvetten helemaal gratis is misschien wel stroom doen om het item lijkt veel gezonder. Talrijke momenten, het beweren juist is, maar het was niet bekend rechts tot een bepaalde eten plan draaide gemeen. Voor de gelegenheid nemen verscheidene oplossingen geen gluten, die wordt geïdentificeerd in tarwe, haver, gerst of rogge bevatten. Als een pot mayonaise staten gluten-helemaal gratis, is het vaak glutenvrij momenteel volledig gratis is dat het niet een van de meer dan elementen heeft. Op de top van dat, zijn bedrijven toegestaan ​​om bepaalde uitspraken vast wanneer zij gedeeltelijk legitiem. Zo kan trans-extra vet geen kosten wellicht worden gedaan in geval het item heeft veel minder dan een gram per portie (houd rekening met de portie kan eventueel vrij klein: 1 theelepel in een aantal items). Steeds dat het raadzaam dieettoelage voor trans-overtollig vet is gram voor iedere werkdag, zelfs. Vijf gram is ook veel. .

Blijven je ogen open houden voor gedeeltelijk gehydrogeneerde olie, wat impliceert trans-lichaamsvet is actueel in het product

Veel minder is veel meer: ​​

Heeft u op elk moment waargenomen het etiket op een container van Quaker Oats? Zo niet, ik verzoek u dringend om de toekomst keer dat je in de supermarkt kijken. U zult ontdekken dat het enige onderdeel is havermout. De een veel meer elementen die je ziet op de plaat, de extra je moet vrezen over. Houd het heel simpel omwille gezondheid!

Als je het niet kunt vaststellen, ontken het!

Merchandise waarmee lange of heel moeilijk te spreek namen zijn waarschijnlijk additieven, dit soort als stoffen opgenomen om shelf dagelijks leven te beschermen of producten consistentie wijzigen. Probeer te kiezen voor producten met benamingen van ingrediënten dat u kennis maken met, zoals: meel hele tarwe, zeer lage-ongewenst vet gepasteuriseerde melk of olijfolie tot een paar

Wanneer alle te noemen. het andere faalt

Als op zoek via labels geeft je een hoofdpijn, verschijnen op de pc dagelijks voordeel. Dit zal u, ongeacht of de oplossing is voedzaam of niet op de hoogte. De pc elke dag prijs vertoont u hoeveel het product voorziet van de dag-tot-dag aanbevolen hoeveelheid van bepaalde vitaminen. Helemaal niets bestempeld als 5% of verkleinen wordt lager geacht, terwijl zowat alles bestempeld als 20% of hoger is aanzienlijk. In deze perceptie, kunt u uitleggen of u bent meer dan genoeg vezels, calcium en ijzer, of veel te substantieel verzadigd vet, calorieën en natrium hebben. Net herinneren, de extra je glimp, de extra je weet wel, van boven naar gezonde resultaten!

Talrijke levensmiddel bedrijven notering bepaalde wellness vorderingen op hun producten in de hoop dat mensen hen zal achten gezonde en dus investeren in de product. Vergeet niet, deze aanbieders maken een winst van u, dus het is slim om te kiezen voor de producten die zal belonen uw welzijn het meest. Het lezen van etiketten is het van essentieel belang om het ontcijferen niet uit of een product of dienst is opgebouwd uit gezonde ingrediënten, en het zou de enige manier om te kiezen beheren van uw dieet plan.

Category: Gewichtsverlies

Comments are closed.