Mango is Enorme-gezonder: Welzijn positieve aspecten en voordelen van Mango

positieve aspecten van Mango’s :

Mango is een persoon van die vruchten die personen meestal hunkeren naar en ik ben ook 1 van hen. Naast de zoete, heerlijke en onweerstaanbare aroma’s, mango’s hebben ook veel voors en welzijn winsten. Een aantal van de opmerkelijke beloningen zijn onder weergegeven:

Voordelen en toegevoegd voordelen van de consumptie Mango’s :


  • zeer laag in Energie:
  • Mango’s zijn rijk zoet van smaak, maar zijn laag in energie . Met ongeveer slechts honderd-130 energie in een mango, het blijkt te zijn een voedzame vrucht voor een menselijk lichaam zijn.

    • Fiber:

    Mango’s zijn een zeer superieur bron van vezels. Een kopje mango biedt 2.5-3.5g van fiber.An volwassen man gaat meestal dertig-35g van vezels en een vrouwelijke eisen 20-25g vezels, van dag tot dag. . Sterke punten van vezels bestaan ​​uit vet handvat, het verbeteren van uw hart gezondheid, weinig cholesterol, bevordert de spijsvertering functies van het menselijk lichaam en de drang naar voedsel beheer

  • Antioxidanten:
  • Mango’s zijn rijk aan antioxidanten. Anti-oxidanten zijn serieus belangrijk voor het menselijk dieet plan en een voedzame en meer tijd dagelijks leven. Mango’s zijn een prachtig aanbod van vitamine A en vitamine C . Het heeft ook eiwitten, koolhydraten, vitamine E en vitamine B6 . Anti-oxidanten bestrijdt radicalen die vernietiging cellen en de kans flink aantal kenmerkende soorten kankers. Anti-oxidanten zijn ook gedacht om de veroudering manier van handelen te minimaliseren door te vechten tegen kanker en hart ziekten

  • Vitamine A:.
  • Vitamine A helpt bij het behoud van gezonde huid en botten. Het beschermt ook soorten avond visie. Slechts een kopje mango biedt ca.. Honderdtachtig-190 % van de dag-tot-dag waarde van vitamine A .

  • Vitamine C:
  • Vitamine C wordt beschouwd als aan een gezonder immuunsysteem. Het vecht ook tegen een heleboel zonder kosten radicalen en eco-vijand toxische verbindingen. Vitamine C vastmaakt ook het proces van therapeutische en herstel van wonden. Mango’s zijn all-around 60-70% van elke dag waarde van vitamine C .

    • Voedzaam Overgewicht:

    Met zijn zeer caloriearm hoge kwaliteit en rijkdom aan water en voedsel hoeveelheid, mango blijkt een enorm effectieve software voor het bereiken van zijn een gezonder lichaamsgewicht. Mango’s hebben minder calorieën voor elke portie en dus wellicht nog een som van voedsel te eten door te blijven binnen slechts zijn calorie cirkel, dus het bereiken van een gezond pond.

      beperken

    • Mineralen:.

    Mango’s ook bestaan ​​uit een groot aantal mineralen in hun meest in het bijzonder

    Deze mineralen zijn nodig voor spierweefsels expansie, samentrekking van spieren, de rest van de spiermassa en het produceren van eiwitten in je lichaam. Ze zijn ook gedacht te behouden behoud van een regelmatige hartslag.

    Als u hebt bekeken, samen met zijn zoete smaak gebracht stijl, mango’s hebben een flink aantal welzijn positieve aspecten en de vereiste voeding stoffen voor een gezond lichaam. Samenvattend alle positieve aspecten en de positieve aspecten, mango’s moeten absoluut (door / aangevraagd worden:

  • door personen met hart-en complicaties
  • door personen bedreigd door verschillende soorten kankers
  • Door klanten terugwinnen, en therapeutische van wonden
  • Voor spierweefsel verbetering en pure groei
  • Voor het bereiken van een gezond overgewicht naast de aftopping van de calorie podium
  • Individuen krijgen tekortkomingen vooral met vitamine A en vitamine C
  • Expecting dames
  • Rising kleintjes
  • Voor een evenwichtige huid en botten
  • Voor herstel van de verzwakte cellen
  • Mensen blootgesteld aan milieu-toxische verbindingen
  • Voor het verbeteren van de spijsvertering en het immuunsysteem .
  • Latere zijn een aantal duidelijke recepten:

  • Mango Juice Recept:
  • Een ongecompliceerde toch heerlijk recept voor het genereren van mangosap

  • Mango Ice Cream Recept:.
  • Het recept voor mango ijs product uit de goed bekende Indiase chef-kok, Sanjeev Kapoor

  • Erg warm rijst granen met gedroogde mango en geroosterde kokos:.
  • U kunt mango invoegen in je eten plan, door de hulp van sommige granen. Goed voor uw welzijn.

    Category: Supplementen

    Comments are closed.