Normaal Overgewicht Reduction 3 dagen reinigen en recepten.

Een evenwichtige voeding door middel van een 3-werkdag reinigen interval:

Drink een reinigen drank twee keer per dag om aan je lichaam ontdoen van gifstoffen en afvalstoffen. Tijdens het reinigen interval is belangrijk om veel H2O, tenminste 2 liter per dag te drinken.

U moet een reinigen tijdsperiode van enkele malen, elk afzonderlijk dertig dagen, of wanneer je voelt je moet hebben om een ​​schone start te gaan.

Het reinigen drank is vrij krachtig wanneer je het samen te voegen met een gezond eten plan en regelmatige workout.

Ideeën

Gezonder eten plan een

 

Dag 1

Ontbijt

Veggies

Omelet met spinazie en ui.

Snack

Soja-eiwitten te consumeren met 2, vijf dl (een kopje) H2O

Lunch

Tonijn en groenten

1 kopje tonijn op een bedje van rauwe groenten.

Snack

Selderij met pindakaas

Dinner

Hen

een vuist dimensie kip borst

een kopje gestoomde asperges

Werkdag drie

Ontbijt

roerbak

Roerbak asperges in olijfolie, in 1 ei en combineer het allemaal samen met 1 plakje spek

Snack

Soja-eiwit drank met twee, 5 dl (1 kopje) water

Lunch

spinaziesalade

Spinazie, mager vlees, eco- vriendelijke groenten en olijfolie dressing.

Snack

Een handvol amandelen

Maaltijd

Zalm

1 vuist sizing zalm gestoomd

een kopje gestoomde broccoli

Voedzaam eten plan twee

Dag 1

Ontbijt

Veggie omelet

Maak een omelet van 2eggs, onervaren paprika en ui

Snack

een kopje verfrissende eco- vriendelijke bonen

Lunch

 

Beef en veggie soep

twee kopjes rundvlees en veggie soep

Snack

Soja-eiwit drank met 2, vijf dl (1 kopje) drinkwater

Diner

 

Fish

Bot met

een kopje gestoomde broccoli

Dag 3

Ontbijt

Spek en ei

een hardgekookt ei een plakje spek en selderij

Snack

1 kopje komkommers

Lunch

Kip salade

Gegrilde kip minimaliseren in plakjes gemengd met plakjes selderij en roze pepers.

Snack

Soja-eiwit te drinken met twee, vijf dl (1 kopje) water

Avondeten

Garnalen

garnalen met 1 kopje gestoomde milieuvriendelijke bonen

verder worden afgestemd, veel meer recepten en ideeën zal volgen.

Category: Gezond eten

Comments are closed.