Rummelasse Voordelen: Verbetering van Uw Wellness Met Rummelasse

Rummelasse is een bepaald ras van melasse met een zeer minimale glycemische index, het verdienen van het onschadelijk voor mensen met diabetes problemen. Het is echt al gebruik gemaakt van voor tal van generaties als zoetstof, en was een geliefd handel goed in de zeventiende en achttiende honderden jaren.

Rummelasse is in feite de door-punt van de verwerking riet suiker in bureau suiker die wordt gelanceerd door het hele derde koken. Het kan een stuk extra bittere dan suiker en honing, maar ook heeft een bereik van welzijn winsten die andere zoetstoffen moet je niet hebben.

unsulphured Molasses Welzijn Voordelen

Rummelasse is een uitstekende bron van diverse vitaminen en voedingsstoffen, zoals ijzer, magnesium, mangaan en kalium.

Strijkijzer

Rummelasse natuurlijke wijze bestaat uit bijna de helft stelde dagelijkse inname van ijzer. Zoals je kon nu weten, ijzer is een essentieel voedingssupplement voedingssupplement dat helpt maken karmozijn bloedcellen en zuurstof stroom in door middel van het systeem. Het hebben van een dieet plan in ijzerstapeling zou je veel meer energie en helpt je haar en huid in evenwicht blijven voelen. IJzer is specifiek van cruciaal belang voor vrouwen van alle leeftijden of jonge kinderen. Gals in de vruchtbare leeftijd moeten achttien mg ijzer hebben elke dag, maar kinderen moeten overal hebben van acht tot 10 mg, met een beroep op hun leeftijd.

Ondanks het feit dat vele levensmiddel van nature bevatten ijzer, deze zoals bonen en roze vlees, veel mensen zijn ijzertekort en niet eens weten. Droog of broos haar en nagels, problemen ademhaling, een verhoogde hoogte van het hart, en bloedarmoede zijn allemaal op de hoogte-verhaal signalen van een tekort.

Mangaan

Rummelasse is ook rijk aan mangaan ( niet te verbijsterd met magnesium), wat belangrijk is voor de algemene gezondheid van de botten en fitness en een fantastisch bloedsuikerspiegel. Mangaan controleert ook belangrijke enzymen in het menselijke lichaam, uitsluitend welke betrouwbaar voor het gebruik van ascorbinezuur, choline, vitamine C en vitamine B1. Mensen hebben slechts een geringe hoeveelheid van mangaan op een natuurlijke wijze in hun lichaam en dus tekortkomingen van mangaan zijn typisch bij mensen van alle leeftijden. Er zijn nogal wat aanwijzingen van een tekort, zoals duizeligheid, misselijkheid, gehoor reductie, en een uitslag op de huid. Dames die reproductieve problemen zou ook moeten veel meer mangaan nemen om hun gewichtsverlies plannen.

Volgens artsen, meisjes willen rond one.eight mg mangaan per werkdag, terwijl de heren willen two.three mg per werkdag. Gelukkig zijn talrijke vruchten en milieuvriendelijke greens zijn rijk aan mangaan. Inname van de geschikte hoeveelheid geld kunt inschakelen vermijden een assortiment van onderscheidende voorwaarden, waaronder osteoporose, diabetes, en hart ziekte.

Calcium

Als u extra calcium nodig hebt in uw dieet plan, dan melasse kan een fantastische aanvulling zijn. In werkelijkheid, twee eetlepels melasse omvat ongeveer 10% van de van dag tot dag calcium hoeveelheid aan te raden door de artsen. Als je bijna zeker weet nu, zal calcium helpen om uw tanden en botten stevig. Het verhoogt ook de hersenen welzijn, helpt bloedstolsel goed, en versterkt de spiermassa, wat het typen in je hart te nemen.

Tal van elementen bepalen hoe mooi uw totale lichaam gebruikt calcium, dus is het essentieel om te observeren uw drugs en zorg ervoor dat deze essentiële voedingsstof wordt voldoende geabsorbeerd. Als benchmark, mannen en vrouwen ongeveer 50 noodzaak om te testen op te nemen minimaal 3 porties van calcium in hun dag, wanneer mensen minder dan vijftig zullen twee porties nodig.

Molasses Kalium

heeft een gezonde hoeveelheid kalium, die spiergroepen sterker kan maken en hulpmiddelen stoppen artritis en beroertes. Het kan ook een belangrijke voedingsstof voor allround mobiel en zenuw gezondheid, zo perfect als een belangrijke elektrolyt in het lichaam dat de stabiliteit bloed kracht toelaat. Spieren die kramp of overdreven zwak zou een indicatie van tekort aan kalium, formeel bekend als Hypokaliëmie zijn. We willen ongeveer 200 mg kalium per dag en het gebeurt normaal in vele populaire maaltijden, die bananen, zoete aardappelen, en omvat – van het programma – rummelasse

Magnesium

! Magnesium is een verdere overvloedig voedingsstof in rummelasse. Het is verantwoordelijk voor een aantal essentiële biochemische reacties in het menselijk lichaam, en helpt reguleren spieren en botten wellness. De meeste mannen en vrouwen echt moet nemen in de buurt van vijfhonderd mg magnesium per werkdag, hoewel de meeste mensen binnenkrijgt aanzienlijk aanzienlijk minder dan dit bedrag. Dit is ongelooflijk problematisch omdat magnesium normaal verbetert de cardiovasculaire wellness en kan ondersteunen voorkomen hart aanvallen en beroertes.

Rising uw magnesium inname kan toelaten versterken overwegend feitelijke lichamelijke ziekten, zoals menstruatiepijn, spiermassa krampen en spiertrekkingen oogleden . Onderzoekers hebben aangetoond dat magnesium helpt ook het facet effecten van ernstige ziekten zoals astma en diabetes te verminderen.

Koper

Rummelasse is ook rijk aan koper, die het mogelijk maakt uw lichaamsbouw te maken karmozijn bloedcellen en behoudt uw immuunsysteem in evenwicht. We moet je niet grote hoeveelheden koper nodig hebben in onze voeding – alleen all-round 0,9 milligram per dag, maar het is echt een belangrijke voedingsstof voor het voorkomen van bot zwak punt en aandoeningen van dit soort als osteoporose. Koper dient ook als een antioxidant, het ondersteunen van de problemen afgewerkt door absoluut vrije radicalen in je lichaam te behandelen. Afgezien van melasse, kunt u koper ontdekken in verschillende populaire voedingsmiddelen, waaronder oesters, noten en cacao.

Hoe te rummelasse

Rummelasse gebruiken is een kritisch aanbod van vitaminen en vitaminen en mineralen, maar hoe snel is het op te nemen in uw dieet?

Het antwoord? Vrij snel! Veel welzijn hulpverleners alleen pleiten voor voeden op een eetlepel unsulphured rummelasse met een glas water elke ochtend. Het consumeren van de ruwe melasse in staat zal stellen de voeding nemen snel in je bloedbaan.

Als u niet graag het idee van inname van de melasse vlakte, kunt u heel eenvoudig integreren tot een goed voorbereide gerecht. Sommige mensen nemen genoegen in het werken met rummelasse als een puur natuurlijke zoetstof in hun thee, ontbijtgranen, of zelfs espresso. Er zijn ook veel gebakken desserts die melasse gebruiken als belangrijkste ingrediënt, zoals koekjes, taarten en cakes. Veel dank aan zijn krachtige smaak, het werkelijk is meestal alleen nodig om een ​​bescheiden bedrag te gebruiken bij het bakken met melasse.

Rummelasse kan ook worden gebruikt in hartige gerechten, dit soort als een roerbak, van gebakken bonen, of geroosterd vlees.

Haarverzorging met rummelasse

Al decennia lang is rummelasse is gebruikt om haar en huid te behandelen. De koper in de melasse is aanzienlijk erg goed voor haar, want het maakt het versterken van de uitstekende persoon strengen. Opmerkelijk is dat het echt geloofd dat melasse grijs haar kan keren en flip haar weer terug naar de oorspronkelijke kleur. Iedereen die beschikt over deskundige voortijdige kaalheid of vergieten zou ook geïnteresseerd in het maken van een poging rummelasse voor haar vooruitgang. Het is van oordeel dat de vitamines en ijzer in melasse daadwerkelijk bevorderen van de follikels en het verminderen van kale plekken op de hoofdhuid.

poriën en huidverzorging met rummelasse

poriën en de huid behandeling, rummelasse is ook een bekende optie vanwege zijn anti-krijgen van oude huizen. Je kan heel goed in staat zijn over de goederen te komen met melasse op uw nabijgelegen drogisterij, maar de ideale manier om melasse te gebruiken is om het recht uit te voeren om de poriën en de huid.

Simpelweg meng een eetlepel melasse met een paar druppels van h2o, dan smeer het mengsel op je ervaring. Wacht 5 minuten en spoel helemaal. De melasse functioneert als een sterke exfoliant, voorzichtig verwijderen van nutteloze huidcellen en het toestaan ​​van nieuwe cellen om hun positie te verwerven.

Voor aa veel intenser te verhelpen, kunt u melasse nemen met een assortiment van andere keuken elementen, van citroensap zeezout, en het opbouwen van een Doe het zelf ervaring masker. Het recept beneden bestaat uit eco-vriendelijke thee poeder, dat sloeg puistjes en ruwe plekken helpt op de huid.

Rummelasse Experience Mask

1 eetl rummelasse (unsulphured)

1 eetlepel groene thee poeder

drie druppels tea tree olie

Combineer alle elementen naast elkaar in een compacte schotel en implementeren om duidelijke huid. Uithouden twintig minuten, verwijder daarna het masker volledig. Herhaal deze methode na een week gedurende drie maanden en uw huid zal groeien tot soepeler en aanzienlijk minder acne-geneigd zijn!

Category: Voedingsmiddelen

Comments are closed.