Snurken uitdagingen? Leer om Engage in de Didgeridoo en uitchecken andere invasieve Solutions

Bijstand voor Snurken

Snurken uitdagingen? Studie deel te nemen aan de didgeridoo, en probeer andere niet-invasieve alternatieven.

snurken wordt veroorzaakt door een vernauwing van de luchtwegen en kon zijn vanwege afwijkingen van de zachte weefsels in de keel, een zeer slechte rusthouding, nasale en sinus problemen, en retrognathie – ook erkend als verzonken kaak. Life-style opties uitvoeren van een belangrijke positie in snurken, deze zoals momenteel wordt obesitas en uit vorm, roken, alcohol en medicijnen. De manier waarop je zijn gemaakt misschien een trigger zo effectief

Wat betekent dat, de manier waarop je gemaakt?

Volwassen mannetjes hebben smallere lucht. passages dan meisjes, en zijn meer kans te snurken.

Waar gaat dit over de didgeridoo?

De didgeridoo (zie foto’s) is nu ook geïdentificeerd als de didgeridu of didge. Het is een blaasinstrument gemaakt door de eerste mannen en vrouwen van Australië ongeveer 1500 vele jaren terug maar waarschijnlijk 40.000 decennia in het verleden. Het hout instrument is uitgebreid en marginaal conisch. De makers hebben diverse titel voor de didgeridoo – een Europees termijn. Yirdaki is 1 van de beter bekende namen. Andere namen omvatten zaken als Kanbi en Ihambibilg. Slechts een persoon in acht kan worden afgespeeld, zelfs zo, vocale lijkt en boventonen van elke individuele speler biedt het tal van unieke lijkt. Een ‘circulaire respiratoire’-strategie maakt het mogelijk voor de muzikant om deel te nemen in het instrument voor langere intervallen van tijd verstoken van een pauze.

De didgeridoo misschien toelaten verminderen snurken. Rapporten is gebleken dat deelname aan de didgeridoo de keel en de delicate smaak kunnen versterken.

Zwitserse wetenschappers hebben gelegen dat bij rust apneu-patiënten blies door middel van dit instrument elke dag voor 4 maanden, ze niet alleen snurkte veel minder, maar had 23% beduidend minder slaperigheid overdag dan al degenen die niet bezighouden met het instrument.

Waarom is dat?

De beweging van consequent blazen in de didgeridoo wordt beschouwd als je keel muslces toon en te onderhouden doorhangen wanneer je slaapt.

Wat zijn de andere niet-invasieve selecties?

Braziliaanse onderzoekers hebben aangetoond dat vocale fysieke oefeningen handig zijn. Een dag dertig minuten van vocale gymnastiek bestaande uit reciteren klinkers snel – nonstop -. Kan de ernst van slaap apneu

dalen met 39%

Overige niet-invasieve behandelingen – niet moet medische procedure en kan geschikt zijn. Deze bestaat uit –

een – het handhaven van de slaapkamer lucht vochtig met een luchtbevochtiger die zal helpen behouden droge lucht uit vervelende membranen in de keel of neus

2 – het verhogen van je hoofd of met behulp van een speciaal kussen

drie – en het vermijden van bepaalde stoffen vlak voor het slapen gaan – dit soort als een groot voedsel, zuivel . of soja producten, slapen producten, relaxantia, cafeïne en antihistaminica

4 – het zijn uw weer uit. Van tijd tot tijd slapen op uw facet kan alle variaties maken. Een typische truc te stoppen rollen op uw weer is om een ​​sok te vullen met tennisballen en bevestig deze aan de achterkant van een soort nauwsluitende t-shirt.

Preventie moet vaak worden aanvankelijke beschouwd. Toch kan snurken leiden tot ernstige gezondheids-en fitness moeilijkheden en moet serieus worden genomen. Verschillende soorten remedies worden aangeboden afhankelijk van de ernst van de dilemma

Wat zijn de andere selecties

een -.? De CPAP-apparatuur – of Continuous Beneficial Airway Stress – een apparaat gemaakt om je luchtwegen open te houden in de loop van de slaap. Deze vorm van therapie is voor mensen vandaag de dag met obstructieve snooze apneu (OSA), het resultaat van geblokkeerde luchtstroom in de loop van de snooze. De CPAP is de meest effectieve methode chirurgische behandeling voor obstructieve slaapapneu. Medische professionals gebruiken deze verschillende remedie om mannen en vrouwen die gemiddeld tot extreme snooze apneu hebben behandelen

twee -. Dental Equipment s – Verminder kaak-manipulatoren, tandheelkundige apparatuur en andere orale apparatuur worden aangeboden. Deze gadgets zijn als een atleet gebitsbeschermer. Ze werken door naar voren brengen van de tong, of onderkaak door slaap die de luchtwegen open houdt. De verzonken kaak probleem wordt ook erkend als retrognathie. Je moet uitgerust moeten zijn voor dit systeem.

Hoe zit het met chirurgische procedures?

Chirurgische procedures wordt geïnstrueerd als het allerlaatste redmiddel.

3 – De LAUP – De LAUP of Laser-geassisteerde uvulopalatoplasty is een enigszins nieuw proces dat lasers of radiofrequente signalen in dienst heeft. De huig wordt verdampt als zeer goed een deel van het gehemelte tijdens verschillende methoden. Voordat een huisarts voorschrijft deze behandeling wordt van u verwacht om deel te nemen aan een slaap te onderzoeken om uw som van snurken en het stadium van slaapapneu beslissen

vier -. Chirurgische Strategies – zijn verkrijgbaar voor de afmeting van de luchtwegen verbeteren of chirurgisch weefsel elimineren. Deze bestaat uit een adenoidectomy, tonsillectomie, Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), en een thermische ablatie Palatoplasty (Tap). Nog een andere chirurgische behandeling is de Pillar proces – compacte kunststof implantaten worden in de delicate gehemelte waardoor littekenweefsel ontwikkeling gestoken. Dit maakt de comfortabele gehemelte verstijven en stoppen met de vibratie die snurken triggers. Krijgt altijd minimaal twee weergavemogelijkheden wanneer overweegt medische procedures

Preventie moet echt worden als de eerste mogelijkheid beschouwd

Voor voedzame voeding aan oplossingen, zie inkomende links onder:..

Category: Gewichtsverlies

Comments are closed.