Spinazie Sap: Welzijn Beloningen van Juicing Spinazie

Wat zijn het welzijn voordelen van sap spinazie?

De gezondheid en fitness voordelen van het maken van sap spinazie zijn talrijk. Spinazie is zeer uitgebreid van waardevolle natuurlijke vitaminen, mineralen en anti-oxidanten. Als u niet een significant liefhebber van de smaak van spinazie je kan eventueel worden geschokt om te weten de smaak van spinazie sap is niet ongelooflijk sterk of onaangenaam. Bovendien begrijpen inventieve technieken om spinazie sap mengen met andere vruchten en groenten zal niet alleen het verbeteren van de smaak, maar het zal opnemen nuttig vitaminen, mineralen zo perfect als pack een effectieve punch van dieet voordeel voor uw maaltijden. Daarnaast laat de schat van antioxidanten in deze grote brouwsels niet negeren.

Chlorofyl is een ander voordeel van inname van spinazie sap. Spinazie bevat bijna drie honderd 600 milligram chlorofyl per ounce. Chlorofyl is effectief gebleken bij stijgende zuurstofverbruik in bloed te zijn. Het neutraliseert gratis radicalen en dus helpt bij het afschrikken van sommige kankers

Tips en zaken te overwegen -. Het simpele feit is spinazie misschien niet de eerste keuze voor meerdere kopers. Veel hou niet van de smaak van spinazie. Toch beoordelen direct na onderzoek bewijst dat milieuvriendelijk bladgroenten zijn een bijzonder nuttige aanvulling op onze voeding plannen. Spinazie sap is een uitstekende optie. Denk na over de achtervolgende benaderingen om creatief te nemen spinazie sap om uw dagelijkse maaltijden.

Ideeën voor het aanbrengen van spinazie sap

  • smoothies
  • sap blends
  • sauzen
  • jus
  • soepen
  • Wat zijn de mineralen in spinaziesap?

    Mineralen in spinazie sap bevatten magnesium, ijzer, fosfor, en zelfs calcium. Verdere mineralen in spinazie zijn kalium, zink, jodium en koper.

    Waarom worden de mineralen in spinaziesap nodig? Laten we een lijkt op de verschillende voordelen.

    Fosfor Fosfor is prachtig voor de ondersteuning van sterke botten en emaille van medeplichtigheid in de absorptie en het gebruik van calcium in het lichaam.

    Iron – IJzer is fantastisch voor de ondersteuning van de gezondheid van bloed en direct helpt bij het voorkomen van bloedarmoede

    Magnesium Magnesium is een kritisch. factor in de ondersteuning van de spieren en zenuwen werken. Magnesium helpt ook bij het behoud van gezonde botten, houdt het hartritme regelmatig en ondersteunt het immuunsysteem. Magnesium is ook bekend om de typische bloeddruk te moedigen en de controle bloedsuikerspiegel.

    Calcium Spinazie is een geweldige manier om calcium toe te voegen aan uw voedsel. Dit is een uitstekende vervanger voor mensen die een zuivelbedrijf gratis dieet. . Calcium is een essentieel element voor het behoud en de ondersteuning van solide botten en tanden

    Kalium – Kalium is van cruciaal belang voor hart-doel, spiercontractie en ondersteunt de spijsvertering doel. Wist je dat kalium is een elektrolyt? Elektrolyten nodig zijn voor gebruikelijke mobiele en orgel werken

    Zink -. Zink is van cruciaal belang in de productie van insuline. Insuline is nodig bij het reguleren van glucose in het bloed. .

    Zink helpt ook bij het elimineren van gevaarlijke schadelijke gifstoffen en stimuleert een gezond immuunsysteem

    Jodium – Jodium is belangrijk voor een goede hormoon vooruitgang.

    Onvoldoende hoeveelheden jodium kan een negatieve invloed hebben op de schildklier

    Koper -. Koper heeft een anti-microbiële eigenschappen en helpt bij het voorkomen van een infectie

    Wat. zijn de vitaminen in spinazie sap?

    Nutritional vitaminen in spinazie bevatten vitamine C, A, E, K, B1, B2, B6 en foliumzuur.

    Laten we kiezen voor een verschijnen op waarom deze vitamines zijn een kritische aanvulling op uw eten plan

    Vitamine C -. van essentieel belang voor de groei van weefsel en herstellen. Vitamine C is een antioxidant die de vernietiging van dat vrije radicalen kan blokkeren

    Vitamine A -. onderhoudt voedzame cellen, met name mensen die deel uitmaken van het oog. Het helpt ook bij het ondersteunen van een gezonde slijmvliezen. . Dit is van belang in het bijstaan ​​van deze slijmvliezen gebouwen worstelen infectie

    Vitamine E – van vitaal belang in de ontwikkeling van paars bloedcellen. Vitamine E is ook een antioxidant en beschermt onze weefsels uit-cost vrije radicalen schade. Het helpt ook bij het behoud van een algemene gezonde mobiele membraan

    Vitamine K -. is een ongewenst vet oplosbare vitamine. Vitamine K is nodig de efficiënte aanpak van bloedstolling. Vitamine K helpt bij het maken van stevige botten en het voorkomen van hart aandoening

    B1, B2, B6 -. Zijn van vitaal belang bij het omzetten van voedsel aan de macht. B1 en B2 zijn thiamine, hetgeen helpt bij het genereren enzymen en kracht. . B6 is pyridoxine en wordt het gebruik van door het gehele lichaam te splitsen van eiwitten en het behoud van de gezondheid en fitheid van paars bloedcellen gemaakt

    Foliumzuur – Foliumzuur is deel van de B geavanceerde set. Het is nodig voor celexpansie en delen. Foliumzuur helpt bij het voorkomen van bloedarmoede van medeplichtigheid in de evenwichtige creatie van roze bloedcellen.

    Hoe veel spinazie is wat je moet hebben voor het maken van sap?

    Ongeveer slechts een pond frisse nieuwe spinazie kan net onder vier gram sap maken. Bijgevolg, een pond rauwe spinazie presenteert u over 1/two een kopje spinazie sap.

    Ik heb een meting onderstaande tabel ontwikkeld. Deze metingen zijn bij benadering en kunnen verschillen vooral gebaseerd op het sap van de spinazie opbrengst en de hoge kwaliteit van uw sapcentrifuge.

    Vergeet niet, minimale snelheden zijn best wanneer het maken van sap spinazie en andere bladgroenten.

    Tips voor het maken van sap Spinazie

    Juicing spinazie is eenvoudiger als u zich aan deze aanbevelingen.

  • Ball een handvol spinazie vlak voor duwen in feeder van uw sapcentrifuge .
  • Meng de spinazie met een niet groene punt van dit soort als een wortel of appel.
  • Verander de sapcentrifuge snelheid tot minimaal. Dit zal de messen te begeleiden bij het efficiënt vastleggen van het blad en het ontwikkelen van een grotere productie van sap.
  • Bekijk mijn spinazie sap smoothie recept!

    Gezond Spinazie Sap Smoothie Recept Als u een artistieke en heerlijke manier om spinazie toe te voegen aan uw dieet een spinazie smoothie kan uw remedie te verkrijgen. U zult aangenaam verbaasd zijn door de stijl.

    Alle MissOlive Hubs worden geschreven door Marisa Hammond Olivares

    Copyright 2012, All Rights Reserved .

    Category: Supplementen

    Comments are closed.