Verschillende algehele gezondheid Toegevoegd voordelen van fenegriek zaden

Onmiddellijk nadat ik begonnen met het krijgen van Fenegriekzaden voor mijn diabetes, herkende ik drie extra voordelen van deze. Mijn knie gezamenlijke ongemak weg was, mijn opvliegers en nachtelijk zweten tijd absoluut verdwenen en nieuwe haren begonnen te verbeteren op mijn hoofd. Ik was niet bewust van al deze verdere positieve aspecten. Toen ik begon te analyse over dit kruid en ontdekte een heleboel veel meer gezondheid voordelen van dit kruid.

Fenegriek is een kruid en wordt op grote schaal toegepast als specerij in de keuken in Azië en Zuid-Europa. Het biedt een kenmerkende smaak aan het eten. Het is een keer per jaar plant met weelderige bladeren. Het wordt geteeld voornamelijk India, Midden-en Zuid-The ons, en Afrika. De zaden zijn bruin van kleur en zijn een overvloedige bron van eiwitten, koolhydraten, vitamine A, C, calcium, magnesium, kalium, ijzer en mineralen. De actieve componenten van de zaden zijn trigonelline, 4-hydroxyisoleucine, sotolin, gentianine en carpaine.

Gezondheid en fitness voordelen van fenegriek

Er zijn nogal een paar welzijn winsten van dit kruid, waarvan sommige zijn beschreven onder:

  • verlagen de bloedsuikerspiegel leve l: Het is de vier-hydroxyisoleucine bestanddeel van de zaden die de afscheiding van insuline dat de bloedsuikerspiegel verlaagt moedigen. Het vertraagt ​​ook de spijsvertering aanpak die suiker absorptie afneemt. Het vermindert insulineresistentie cellen. . Geadviseerd dosis voor diabetes is 500 mg fenegriek twee keer per dag
  • Lessen Cholesterol graden : Exploration tonen duidelijk aan dat het normale gebruik van fenegriek verlaagt cholesterol podium . Vermindert de hoeveelheid LDL-cholesterol aanzienlijk indien gebruik gemaakt voor een tijdsduur van 6 maanden. Het verlaagt het risico op een hartaanval door het verminderen van het cholesterolgehalte. De gepoederde zaden kunnen worden genomen als capsule of boven het eten gestrooid
  • Verminder cardiovasculaire bedreiging :. Het vermindert het risico op hart-aanval door het verlagen van cholesterol bedrag. Het zaad heeft galactomannon dat is een biologisch oplosbare vezel en het verlaagt cardiovasculaire aandoening. Aanbevolen dosis is twee gram van het zaad in de loop van de dag
  • Gemak artritis pijn :. Kan helpen met artritis pijn dankzij de anti-inflammatoire woningen. Zaden kunnen gemengd worden gegeten met voedsel of genomen als een capsule. Het kan gebruikt worden als een pasta rond de gewrichten om het lijden te verlichten
  • Lower koorts :. Het kan koorts te verlagen. Het is echt effectief wanneer het wordt ingenomen met citroen en honing. Om koorts te pakken, overweeg 1-2 theelepels van de zaden 3 keer per dag gemengd met een theelepel honing en citroensap. Het kan worden genomen als thee, die kunnen worden ontdekt in een aantal algemene leveranciers health food spullen
  • stimuleert de haargroei :. Voor haar vooruitgang, de gepoederde zaden kunnen worden ingenomen met voedsel spullen of gebruikt om de hoofdhuid. Een persoon capsule drie momenten een dag of slechts een theelepeltje een paar keer per dag. Week de gepoederde zaden in H2O en meng het kokosolie, dan moeten gelden voor de hoofdhuid. Blijft het voor een uur of twee te houden, reinig deze dan uit. Het stimuleert nieuwe haargroei en geeft het haar een glanzende, voedzame blik
  • Verhoogt melkproductie :. Rapporten hebben aangetoond dat na het hebben van de zaden melk generatie kan worden geamplificeerd door vijfhonderd%. Het wordt alom gebruikt om de melkproductie te adverteren bij zogende moeders. Voorgestelde dosis voor deze om een ​​enkele capsule van fenegriek zaad 3 situaties werkdag kiezen.
  • Verlicht menopauzale klachten of symptomen: Het zaad heeft een component diosgenin en oestrogene isoflavonen, die zeer vergelijkbare chemische eigenschappen als oestrogeen. Menopauzale symptomen zijn te wijten aan daling van oestrogeen. Dus, het krijgen van Fenegriek helpt te verminderen of verhelpen van de menopauze tekenen of symptomen. Ik heb geprofiteerd van deze eigenschap van fenegriek
  • Hulp met luchtwegklachten :. Het zal helpen bij de vroege stadia van bronchitis, longontsteking, sinusitis en griep .
  • Ontlast indigestie:. Het slijm in is het nuttig voor constipatie, diarree en indigestie
    • Waardevol voor de poriën en de huid infectie : Het kan worden gebruikt voor de behandeling van steenpuisten, eczeem, abcessen etc.
  • Voorkom kanker <. / strong>: Wetenschappelijke studies tonen aan dat diosgenin in Fenegriek heeft een anti-carcinogene eigenschappen. Het is een antioxidant. Getting fenegriekzaad s kanker kunnen verminderen.
  • Disclaimer

    De gegevens in deze hub niet de gezondheidsgerelateerde procedure schakelen. Praat met uw arts voorafgaand aan gebruik te maken van dit.

    Category: Supplementen

    Comments are closed.