Welzijn Voordelen en andere toepassingen van Oregano

Oregano met een wetenschappelijke identiteit van zal komen van een Griekse identificeren welke berg van vreugde inhoudt. Oregano is een overblijvend kruid en is 1 van de gezondste, zeer effectieve en flexibele kruiden die worden gebruikt voor culinaire en gezondheid gerelateerde behoeften voor 1000’s van vele jaren. Oregano kan worden gegeten als eigentijds, gedroogd, pasta en olie. Maar ik neem aan dat de meeste voorkeur 1 is de gedroogde een die kan worden gekocht bij de supermarkten. Het is het nietje kruid van de Italiaans-Amerikaanse gerechten. Het combineert effectief met kruidige voedingsmiddelen. Het wordt ook op grote schaal toegepast in het Turks, Palestijnse, Libanese, Egyptische, Syrische, Grieks, Portugees, Italiaans, Spaans, Filipijns en Latijns-Amerikaanse keukens in verschillende technieken.

algehele gezondheid Voordelen van Oregano

Er zijn tal van gezondheid en fitness winsten van oregano dat sommigen van ons misschien niet eens merken. Hieronder zijn enkele van hen:

  1. Het laat verzorgen indigestie om de reden dat van de verbindingen thymol en carvacrol
  2. Het laat verzorgen opgeblazen gevoel
  3. Het laat behandelen branden
  4. Het kan helpen omgaan met winderigheid
  5. Het laat behandelen hoest en verkoudheid
  6. Het helpt bij het omgaan met urine problemen
  7. Het helpt deal met bronchiale problemen
  8. Het maakt deal met hoofdpijn
  9. Het helpt omgaan met gezwollen klieren
  10. Het helpt te minimaliseren menstruatiepijn
  11. Het zal helpen zorgen voor aandoeningen van de luchtwegen
  12. Het helpt verzorgen van huid problemen
  13. Het kan helpen omgaan met kiespijn. De wilde oregano olie beschikt thymol die antiseptische eigenschappen die het ongemak van de kiespijn zal minimaliseren heeft.
  14. Het helpt adverteren menstruatie
  15. Het laat daling koorts
  16. Het zal helpen minimaliseren diarree
  17. Het helpt te minimaliseren braken
  18. Het zal helpen geelzucht
  19. Het afnemen laat verlichten spiermassa pijn
  20. Het helpt gedaald cholesterol
  21. Het helpt lager de mogelijkheid om de meeste kankers te wijten aan het feit van zijn antioxiderende eigenschappen
  22. Het zal helpen bij de behandeling keelpijn
  23. Het helpt verbeteren het geheugen
  24. Het kan helpen versterken het immuunsysteem proces
  25. Het kan helpen het hart
  26. Het kan worden gebruikt als een insectenwerend middel
  27. beschermen

  28. Het helpt adres allergieën
  29. Het helpt vermindert vermoeidheid
  30. Het kan helpen omgaan met acne
  31. Het kan adres roos helpen

voeding die in Oregano zijn foliumzuur, vitamine B-twaalf, vitamine A, vitamine D en vitamine K. Oregano is ook welvarend in anti-oxidanten die bewaker helpt de uitkomsten van vrije radicalen en omega-3 vetzuren die een belangrijke voedingsstof voor onze gezondheid en fitness.

Nadeel van het gebruik van oregano

Net als elk ander kruid, oregano heeft facet gevolgen.

  1. Het kan leiden tot allergische reacties op sommige mensen vandaag
  2. Het kan buik overstuur om enkele personen
  3. Expecting vrouwen zijn niet aan te raden om vooral oregano krijgen, omdat het kan bevorderen bloed bewegen in de baarmoeder. U moet uw arts te raadplegen.

Telt van Oregano

De schone en gedroogde verscheidenheid van Oregano kan worden gebruikt in verschillende benaderingen

  1. Het kan worden gebruik gemaakt van in alcoholische dranken.
  2. Het kan in vlees en vleesproducten goederen worden toegepast.
  3. Het kan worden gebruikt als specerijen
  4. Het kan worden gebruikt als conserveringsmiddel
  5. Het kan worden gebruikt in snacks en melk product of dienst.
  6. Het kan ook gebruik worden gemaakt van als aa persoon van de onderdelen in geur voor zepen en parfums.
  7. Het kan worden toegepast voor tomaat sauzen, gebakken, geroosterd, gegrild greens, vlees en vis.
  8. Het kan worden gebruik gemaakt van om de smaak te verhogen en als een onderdeel van een groot aantal gerechten. Het gerecht het meest geassocieerd met oregano is pizza.

Sommige recepten voor Oregano

<

strong> Oregano varkensvlees Kabobs

By The Canadian Living Examen Keukenhoek

Bron: Canadian Wonende Journal: juni 2005

Je zult moeten hebben :

  • een varkenshaas
  • twee eetlepels extra vergine olijfolie
  • 1 tl geraspte citroenschil
  • 2 el citroensap sap
  • 1 tl gedroogde oregano
  • twee teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1/4 theelepel zout
  • een / vier theelepel peper
  • Planning

  • Slash varkenshaas in 1-inch (2.five cm) blokjes gebied in kom.
  • Verwerk olijfolie, citroen schil citroensap, oregano, knoflook, zout en peper.
  • Rijg op acht metalen spiesen.
  • Plaats op ingevette grill boven het midden-substantiële warmte borstel met de resterende marinade.
  • Dichtbij deksel en grill, draaien na, totdat een vleugje roze blijft binnenkant van tien minuten.
  • Lemon Oregano Hen

    Grillen de haan met haar yoghurt coating houdt het sappig en lekker. Als alternatief van de haan borsten, kunt u ook gebruik maken van 8 been kip zonder vel dijen als je wilt

    Door De Canadese Woning Neem een ​​kijkje op keuken

    Bron:. Haal Grillen: zomermaanden 2007

    You Will Will

  • 3/4 kop basic Balkan-stijl yoghurt
  • vier tl fijngehakte verse oregano
  • een eetlepel nodig plantaardige olie
  • 2 tl geraspte citroenschil
  • 1 el citroensap
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1/2 theelepel zout
  • een / 2 theelepel peper
  • vier been ontvelde kip borsten
  • partjes citroen
  • Cursus

    van actie

  • In substantiële kom, zwaai naast elkaar yoghurt, oregano, olie, citroenschil en sap, knoflook, zout en peper.
  • haan toevoegen, zich tot vacht.
  • Ga over en in de koelkast gedurende vier uur, draaien soms.
  • Spot kip op een ingevette grill over middelgrote warmte borstel met de resterende marinade.
  • Sluit het deksel en grill, draaien toen, totdat goudbruin en niet voor een langere periode roze binnen, ongeveer twaalf minuten. Bieden met partjes citroen.
  • Oregano Marinade Recept

    You Will Will

    nodig:

  • vijf eetlepels vers geperst citroensap (van ongeveer 2 middelgrote citroenen)
  • 5 eetlepels droge witte wijn
  • 1/two cup overmaat vergine olijfolie
  • een / 4 kop verpakt hedendaagse oregano (bladeren en stengels tender alleen)
  • twee eetlepels vol hedendaagse tijmblaadjes
  • een / twee middelgrote gele ui , geschild en gehalveerd nogmaals
  • 1 theelepel zeezout
  • een / twee theelepel vers gemalen zwarte peper
  • Proces:

    Spot alle componenten in een blender of keukenmachine items processor en procedure op substantiële tot slanke, ongeveer een ogenblik.

    Gebruik direct of in de koelkast in een container met een nauwsluitende deksel voor maximaal 1 werkdag.

    Supply: http://www.chow.com/recipes/10923-oregano-marinade

    Teelt

    Oregano is niet moeilijk te cultiveren. U kunt het te planten in uw eigen tuin. Oregano wil redelijke water vooral omdat ze niet graag in het bijzonder vochtig olie en groeit twintig centimeter groter. Het geeft de voorkeur een verschroeiende en droog klimaat. U kunt de zaden of de stengel planten. Oregano stengels of vegetatie zijn een stuk makkelijker te ontwikkelen, maar de zaden zijn goedkoper als je het te verwerven. Het groeit in perfect gedraineerde grond waarin de vegetatie te verkrijgen hele zonlicht. Zorg er absoluut zeker van uw achtertuin geheel vrij van onkruid en insecten te bewaren. U kunt de oregano oogsten als het is ongeveer 6 centimeter lang. Als je gewoon het planten in uw persoonlijke tuin-test niet aan pesticiden te zetten, is het beter om het natuurlijke en biologische behouden. We hebben oregano ontwikkeld in onze achtertuin en blij om te zeggen dat we geen pesticiden te plaatsen op en groeit uitstekend. Zie de foto Ik solliciteerde eerder vermeld? Het is ons hebben oregano plant. . We planten oregano in onze achtertuin samen met aubergine en een enkele andere plantaardige en ik mag zeggen dat oregano kan een zeer goede metgezel voor elke groente of gewassen in de achtertuin

    Samenvatting:

    Bij het uitwerken van de vele gezondheids-en fitness voordelen en maakt gebruik van oregano, kunnen we zeggen dat oregano is een indrukwekkend kruid. De talrijke vitaminen die in oregano hulp kunnen stimuleren ons systeem. En afgezien van de algehele gezondheid positieve aspecten, het is een kruid dat heeft ook veel werk aan in onze dag-tot-dag lekkernijen. Voeden op is essentieel voor ons hele lichaam en sommigen van ons zijn nu bewust in wat we proberen te eten, dus waarom niet op de proef te oregano nemen in onze dagelijkse maaltijden. We zijn niet alleen met inbegrip van aroma en kruid op het maar klein door minimale, zelfs zonder het te merken we eerder profiteren op het kruid

    Groot belang in acht:.

    Dit kruid voorziet niet als medicijn, maar als een aanvulling. Vooruitlopend op een medische behandeling altijd in overleg met uw huisarts

    Je zou ook als:.

    vijftien Welzijn Winsten van Ginger

    Welzijn Voordelen en andere Utilisatoren van Calamansi

    Gezondheid en fitness toegevoegd voordelen van Uien

    Category: Gewichtsverlies

    Comments are closed.