Welzijn Voordelen van Munggo

Om deze wie weet, munggo of balatong is het Tagalog te identificeren voor groene bonen. Andere personen verwijzen naar bonen mung als choroko, moog, groene, eco-vriendelijk of gouden gram.

In de Filippijnen, is het op grote schaal diner munggo bonen bereiden zoals soepen. Ze worden gekookt en gestampt in een zetmeelrijke mengsel worden later roergebakken met tomaten, knoflook en ui.

Munggo bonen kunnen ook worden vervaardigd in desserts of meel net als rijst. Ze maken heerlijke noedels en voedingsmiddelen wraps.

Munggo bonen zijn heerlijk en ongelooflijk verheugend peulvruchten. Ze geven een krachtpatser van voeding aan personen die genieten van hen. Het is geweldig hoe paar van ons kennen de gezondheid en fitheid munggo bonen brengen.

Gezondheid en fitness voordelen van munggo bonen

Munggo bonen zijn zeer goed voor onze cardio-vasculaire welzijn . Een ton van haar dieet onderdelen werken samen om onze harten te profiteren. Voor de gelegenheid, vezels en foliumzuur hulp reguleren onze bloedsuikerspiegel en cholesterol bedragen. Met-cholesterol, heel verlaagd verzadigd vetgehalte en vitamine C, munggo bonen ondersteunen minimaliseren het gevaar van coronaire hartaandoeningen zo heel goed als diabetes . De kalium informatie helpt reguleren ons bloed kracht.

Munggo bonen worden elektrische-power geven zo mooi om de reden dat van haar proteïne, ijzer en inhoud koolhydraten. Dit is nog een beloning voor Weight Watchers. Het consumeren munggo bonen zal ze voller voor een langere periode met een grotere energie-graden te maken.

Munggo bonen zijn anti-kanker maaltijden. Hun inhoud anti-oxidant, vitamine C en Thiamine bijstand versterken ons immuunsysteem. Thiamine helpt ook ons ​​lichaam omgaan met angst als het stimuleert onze afweermechanismen.

Een verdere vorm van vitamine B, foliumzuur (foliumzuur) een verdere dieet winst die we krijgen van munggo bonen. Deze vitamine zorgt voor het aanhalen van een embryo door de vroege stadia van de zwangerschap.

Munggo bonen zijn goed voor onze spijsvertering welzijn , zo perfect. Deze bonen zijn welvarend met voedingsvezels die helpt gaan onze darmen. Veel meer dus, munggo bonen zijn echt eenvoudig te verteren die is uitstekend, met name voor de jeugdige types.

Dietary positieve aspecten van munggo bonen

Munggo bonen worden geladen met voedingswaarden. Ze geven ons met:

  • Voedingsvezels
  • Vitamine K
  • Vitamine B1 (thiamine)
  • Vitamine C
  • Vitamine E
  • Folate
  • Calcium
  • Phosphorus
  • Potassium
  • Iron
  • Carbohydrates
  • Mung bonen zijn verminderd lichaamsvet, minimal-calorie, verlaagd natrium-maaltijden. Inclusief munggo bonen in iemands dieet plan kan helpen met een vermindering gezonde kilo lichaamsgewicht en onderhoud.

    Category: Snel gewicht te verliezen

    Comments are closed.