Winsten van Chia Seeds: Chia zaden voor Fat Loss!

Chia Seeds Wellness Voordelen

Ch-ch-ch-chia! Als het om te beginnen met ingebeelde die arriveert om intellect wanneer u het woord Chia zaden luisteren is de Chia Pet Head in de toestand van een schaap, bent u in voor een opvallende ontdekking. Deze kleine en ongewone zaden zijn niet alleen gezonder, maar kan ook hulp u vet snel laten vallen. Het probleem is dus: Wat zijn de voordelen van het nemen van in Chia zaden en hoe bijzonder ze helpen met het lichaamsgewicht reductie

Chia zaden zijn amusant seeking-ei gevormde zaden?. Als je een blik werpen op hen nauw, ze zijn eigenlijk vrij geweldig met kleine vlekjes en wervelingen van zwarte, bruine en witte vezels. Hoewel deze zaden zijn vrij beperkt, pack een zeer effectieve gezonde punch en een spectaculaire hoeveelheid geld van vitaminen en mineralen!

‘Indian Running Eten stuff’

Chia zaden zijn afkomstig van chia plant, beschouwd. Indiase boodschappers gebruik gemaakt van een kleine zakje van de zaden dicht bij hen te hebben. Als gevolg hiervan zijn deze merkwaardige minimale zaden aangeduid als Indiase lopende levensmiddelen.

Chia zaden dieet

Je zou verbaasd zijn om te bestuderen hoe aanzienlijk voedingsstoffen worden verpakt in dat kleine, vrijwel microscopisch zaad! Beneden is een bedrijf van voeding gelegen in een van chia zaden.

  • Omega 3 en zes vetzuren (twee eetlepel portie chia zaden geven ongeveer vijf gram omega -drie vetzuren, die een grote hoeveelheid extra dan een plaat van vis)
  • Eiwit (2x het eiwit van een ander seed)
  • Fiber
  • Vitamins
  • Minerals(iron, borium, kalium, calcium, fosfor)
  • Anti-oxidanten
  • Chia zaden en Ponden Decline!

    Er is een superieure correlatie met chia zaden en lichaamsgewicht verval!

    zoals het is op weg door middel van je maag. Daarnaast zal met chia zaden geen invloed op uw bloedsuiker diploma hebben. Het vertraagt ​​eigenlijk neer vertering en opname van koolhydraten, waardoor je emotie hele voor voor een langere periode.

    How To Chia Seeds Eat

    Chia zaden zijn uitzonderlijk veelzijdig en smaakloos waardoor het heel eenvoudig te integreren in uw maaltijden maakt. De beste manier om chia zaden eten is om ze te laten onderdompelen in een vloeistof van uw beslissing om een ​​gel te maken. Zij zullen genieten van al dat vloeibare binnenkant van 10 minuten, en neem het op een opvallende halogeen-achtige uiterlijk. Sinds chia zaden tekort in de smaak van hun eigen, zij verdelen en het verwerven van de smaak van welke voedsel of te consumeren je ze te verhogen tot.

  • meng ze in je smoothies
  • hen Mix met sap
  • hen Mix met amandelmelk (of gewone melk) tot pudding
  • Bak met hen maken! Invoegen om brood, muffin, koekjes, of recepten die in het algemeen vraagt ​​om sesamzaad
  • hen Strooi in yoghurt, ontbijtgranen, havermout, of salades
  • verhogen tot een fles drinkwater en neem het op uw up komende wandeling!
  • Meteen Chia Seed Tapioca pudding

    elementen (Opbrengsten 1 portie):

  • twee eetlepels rauwe, organische chia zaden
  • 1 kopje ongezoete amandelmelk (of een andere moer melk)
  • Zoetstof van voorkeur: (Stevia, xylitol, of gehakte data)
  • Instructies:

  • Locatie chia zaden in een kom
  • Giet amandelmelk in en gebruik een vork / lepel om het te mengen up.
  • Laat de combinatie ‘s nachts en in de vroege ochtend nog wat fruit of kokosnotenvlokken
  • * Richtlijnen: ik meestal geen zoetstoffen bevatten. In de vroege ochtend plaats ik heel misschien gehakte data of bananen die is zoet voldoende. Dit is een stichting recept, waar je een heleboel algemene flexibiliteit aan te passen laat. Plaats in uw geliefde fruit of noten! De combinatie zal ook klonteren na 10 minuten. Gebruik alleen de vork en roer het op. Geniet van!

    Veel meer technieken om Probeer Chia Seeds te eten!

    Ik heb ze ook verhogen tot mijn meest geliefde smoothies, en als ik in de stemming voor een zoetere verzorgen van verhoog ik de volgende toppings om mijn chia puddingen:. vruchten, cinnammon of darkish chocolade delen

    De bottom line

    Vergeet niet te merken dat chia zaden zijn geen magische pillen die je zal helpen zich te ontdoen van de pond op zichzelf. Bij verstandig gebruik chia zaden kunnen een nuttig hulpmiddel om uw vetreductie bereiden of overgewicht toediening. Het is gewoon een zuiver voedsel spul dat is door historische personen gecultiveerd als een bron van grote wellness en aanhoudende sterkte. Het zal verminderen uw onbedwingbare trek en hulp bij je gevoel extra blij dat onmiddellijk na voedsel, terwijl het verwerven van alle natuurlijke voedingsstoffen. Chia zaden ondersteunt u te ontdoen van gewicht!

    Over de auteur

    contact met haar op Facebook waar door ze deelt veel algemene aanbevelingen gezondheid en recepten. Leer hoe je lichaamsgewicht te elimineren, te ontdoen van gifstoffen, en verminderen ontstekingen met haar veertien-Werkdag reinigen bij Lettuce Gezond ben.

    Blader veel meer inhoud op dieet door Turtlewoman

  • Friend or Foe:? wordt Dim Chocolade goed voor je Niet elke chocolade is precies hetzelfde! Ontdek hoe om te eten van de juiste soort chocolade aan de totale positieve aspecten ervaren.
  • Interest Atleten-Drink Pickle Juice Spiermassa krampen verminderen! Leer hoe deze pekel snel spierkrampen te verminderen.
    • Hoe te beleggen in biologische eieren-Pastured vs Volledig gratis variëren Leer de verschillende etikettering van eieren en hoe je de gezondste soorten kopen.
  • Winsten van kokosolie op Droge huid Heeft u extreme droge huid problemen, voornamelijk in het winterseizoen ? Begrijpen hoe virgin kokosolie kan helpen verlichten droge huid Fast.
  • Category: Gewichtsverlies

    Comments are closed.