YOGHURT Origin, welzijn voordelen en planning

soorten Yoghurt

gezoete en gearomatiseerde yoghurt

Gespannen yoghurt

Non-zuivel yoghurt

algehele gezondheid beloningen van Yoghurt

yoghurt gemaakt van verblijf culturen is vonden in een gerandomiseerd onderzoek bij het blokkeren van antibiotica verbonden diarree

gebruik van minder vet yoghurt kan pond verlies markt

Helpt vorige individuen wisselen lactose van personen van wie de darmen leeg zijn

Het kan eventueel bijstand te verminderen osteoporose, verminderen het risico op aanzienlijke bloed spanning

Yoghurt met levendige culturen helpt de darm, kan ook ontmoedigen vaginale infecties en kon steunen 1 voller gevoel

Yoghurt is zeer rijk aan eiwitten, calcium, riboflavine, vitamine B zes en B 12

Waarde van deze vitaminen en mineralen

PROTEIN

Belangrijke in routine-onderhoud van lichaamsweefsel waaronder verbetering en reparatie

Resource van elektriciteit

Bezorgd in de creatie van een aantal hormonen

Enzymen zijn eiwitten die de vergoeding van chemische reacties te maximaliseren

RIBOFLAVINE

Belangrijke in rode bloedcellen mobiele productie

Aids in escalerende elektrische stroom van koolhydraten

CALCIUM

Zal u helpen vorm en gezonde tanden en botten te behouden

Aids bij de bloedstolling

Helpt bij het versturen van een verkrijging zenuw waarschuwingen

Knijpen en troostende spieren

Het behoud van een regelmatige hartslag

Het loslaten van hormonen en andere stoffen

Vitamine B zes EN B twaalf

Cruciaal voor normale geest en zenuwen werken

Avert bloedarmoede door vorming van Crimson bloedcellen

Woning bereiding van yoghurt

Systeem van Voorbereiding <

>

i. Giet de melk in een pot gevestigde warmte onder de pot tot medium

ii. Plaats de thermometer snoep in de melk en klem hem om het facet van de pot en roer van tijd tot tijd

iii. Check je melk roeren van tijd tot tijd rechts tot 180 F OF 80 C

iv bereikt. Na bij 180F (80C) schakel de brander en grote de melk toch roeren als twee-3 minuten

Waarom 180F (80C)?

Op deze temperatuur een andere micro-organismen in de melk wordt gedood waardoor de microben veranderende melk tot yoghurt.

i. zodra zij bereikt bij 105F (40C), combineren de basisvoorzieningen in yoghurt in de verpakking totdat uiteindelijk de vloeistof en voeg deze toe aan de pot met warmte melk

ii. giet geïnoculeerde melk in de containers

iii. incubeer je yoghurt in een warme ruimte voor ongeveer 6 enkele uren fermentatie

iv toestaan. Net na de 6 uur de yoghurt moet echt bureau. Transformeren langzaam om te zien of het houdt zijn vorm

v. betrekking op de yoghurt en de koelkast het

Category: Dieten

Comments are closed.